Yoga & Körperarbeit -
Lieber Balance

Yoga & Körperarbeit ist das Herzstück meiner Arbeit.

Yoga ist meine persönliche Basis und begleitet mich seit 2011 täglich. 

Das Schöne daran - dass Körperbewusstsein übernimmt, was der Kopf oft nicht fassen kann.

Das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung, Entspannung und Meditation führt den Körper wieder zurück in seinen ursprünglichen Zustand.

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"Yoga citta vritti nirodaha".

Dann erfährt der Weise seine wahre Form und Natur:

"Tada drastuh svarupa"

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Dies sind die ersten beiden Yogasutren von Patanjali. Ich könnte die Essenz dessen, was im Kern der Yogapraxis steckt nicht besser benennen.

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Wir vergessen im Trubel des Alltags unser wahres Wesen, wie kraftvoll wir eigentlich sind und verstricken uns allzuleicht in Emotionen, Gedanken - in den sog. "Film". Yoga hilft dabei wieder Klarheit zu finden, stabilisiert den Körper und schult dein Bewusstsein.

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Wozu? Frieden. Ruhe. Stille. Gelassenheit. Lebensfreude. Leichtigkeit. Beweglichkeit. 

Such dir etwas aus. 

Wenn du unzufrieden bist und nicht weißt was zu tun ist, versuchs mit Yoga. Es schafft Klarheit und gibt Impulse für dich. So fügt sich wieder Stück um Stück in das große Bild. 

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Yoga ist eine Bereicherung für mich, die das Leben nachhaltig auf allen Ebenen verändern kann.

Wenn du dich selbst wieder besser spüren möchtest, wenn du bereit bist hinzusehen und dir Zeit für dich nehmen magst, freue ich mich dich ein Stück weit durch deine Yogapraxis zu begleiten.

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Diese Yoga- und Körperarbeit lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und neue Energie zu sammeln. In achtsamer Praxis verbinde ich Bewegung, Atem und feine Energiearbeit, um dich zu stabilisieren, zu zentrieren und nachhaltig in Balance zu bringen.

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In meinen Yoga-Kursen findest du Raum zum Loslassen, Entspannen und sanft Aktivieren. Das Tuch-Yoga ermöglicht einen spielerisch-leichten Zugang zur Praxis und unterstützt gleichzeitig ein tiefes Wohlbefinden.

 

Alle Kurse sind für jedes Level geeignet und werden individuell auf dich angepasst.

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Für vertiefende Prozesse biete ich Retreats, eine Yogalehrer-Weiterbildung und eine 1:1 Übergangsbegleitung an. Mehr dazu findest du am Ende der Seite.

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