Ein ganzheitlicher Yoga-Ansatz für Yoga-Neulinge,
zur Vertiefung für Yogalehrende, Masseure, Therapeuten
10 Wochenenden lang Freitag bis Sonntag
Beginn jeweils Freitags 18 bis ca. 21 Uhr, Samstag und Sonntags ca. 9 - 16 Uhr
inkl Abschlusswochenende in einem Retreat-Hotel: Freitags Beginn 16 Uhr bis Sonntag 13 Uhr
Inhalte
-
Grundlagen Yoga-Philosophie
-
Geschichtliches/Hintergründe
-
Entstehung der verschiedenen Yogastile - vs. Yogawege
-
Grundlagen Jnana-, Karma-, Raja-, Bhakti-, Hatha-Yoga
-
Bedeutung der verschiedenen yogischen Gottheiten mit ihren Mantren
-
Einführung in die Samkhya-Philosophie
-
Einführung ins Neo-Vedanta
-
Bedeutende Yoga-Texte: Die Bhagavad-Gita und Patanjali's Yoga-Sutren
-
Entwicklung deiner eigenen Yoga-Praxis
-
-
Asana-Praxis - Körperliche Übungspraxis
-
Pavana Muktasanas - Gelenkmobilisierende Übungen
-
Vor- & Rückbeugen
-
Seitbeugen
-
Drehbewegungen
-
Umkehrhaltungen
-
sonstige Asana-Gruppen
-
-
Pranayamas - Atemtechniken
-
Atemtechniken vs. Atemübungen und Atemlenkungen
-
Das feinstoffliche Energiesystem im Yoga
-
Die yogischen Körperhüllen - Shariras vs. Koshas
-
Atmung und die Chakren
-
volle yogische Atmung
-
versch. yogische Atemtechniken wie: Ujjay, Anuloma Viloma, Lunare/Solare Atmung, Bhastrika, Kapalabhati, Sitali/Sitkali, Nauli
-
verschiedene Atemlenkungen in der Praxis
-
-
Meditation
-
Dharana vs. Dhyana
-
Einführung in die Meditationspraxis
-
Kennenlernen verschiedenster Meditationsformen
-
Sonderformen der Meditation
-
Trataka
-
Mudras
-
Yagnas
-
-
Energetik 1x1 - die yogische Energielehre
-
Energetische Wahrnehmung & Intuitionsschulung
-
Energielenkung – energetische Raumwahrnehmung – Raum öffnen und halten
-
Chakra-Healing: energetische Chakralehre
-
Chakra-Meditation
-
Asanas mit Chakra-Praxis
-
Emotionen und Glaubenssätze erkennen und lösen
-
-
Yoga unterrichten in der Praxis
-
Yogastunden gestalten
-
Yogasequenzen erstellen
-
Das Rahmenprogramm gestalten: Musik, Stimme, Didaktik
-
Mantren in der Yogapraxis
-
Raum halten & Abgrenzungstechniken
-
Meditation und Energiearbeit in die Yogastunde integrieren
-
-
Entspannung
-
Entspannungstechniken
-
Entspannung anleiten
-
Klangschalen
-
Yoga Nidra
-
Body Scan
-
Über das Loslassen
-
andere Einflussfaktoren: Ernährung, geistige Nahrung, Lebenswandel
-
-
Hands ON - Yoga und Healing
-
Assists und yogische Hilfsmittel
-
Heilende Hände: Heilkraft der Berührung
-
Selbstheilungskräfte aktivieren
-
heilsame Berührungen am Körper für die Schlussentspannung und bei Assissts
-
Zusammenhang Wirbelsäule und feinstoffliches Energiesystem - körperliche Blockaden erkennen und zuordnen
-
Personal-Yoga-Coaching
-
-
Specials - Yoga für besondere Anforderungen
-
Yin Yoga
-
Tuch Yoga
-
Kriya Yoga
-
Yoga im Alter
-
Yoga für Schwangere
-
Yoga für Kinder
-
-
Exkurs: Yoga & Ayurveda
-
Einführung in die yogischen Energiequalitäten
-
Arbeit mit den Elementen in der Yogastunde
-
Individuelles Yoga im 1:1 Training
-
-
Abschlusswochenende
-
Freitags: Ankommen, gemeinsame Übungspraxis
-
schriftliche Abschlussprüfung
-
Samstag: Lehrproben, gemeinsames Praktizieren
-
Sonntags: Zertifikatsübergabe, gemeinsamer Abschluss
-
Termine
10 Wochenenden lang Freitags 18 - 21 Uhr, Samstag und Sonntag 9 - 16 Uhr
inkl. Abschlusswochenende Freitags Beginn 16 Uhr - Sonntag 13 Uhr
-
28. - 30.3.2025
-
11. - 13.4.2025
-
23. - 25.5.2025
-
20. - 22.6.2025
-
Termin Juli folgt
-
Termin August folgt
-
12. - 14.9.2025
-
17. - 19.10.2025
-
15. - 16.11.2025
-
Abschlusswochenende Anfang Dezember: folgt
Vorraussetzungen
-
persönliches Interesse am Yoga
-
keine Yoga-Kenntnisse erforderlich
-
für bereits Yoga-Praktizierende: Wunsch das eigenen Wissen bzw. die eigene Praxis zu vertiefen
-
Gesundheitliche Beeinträchtigungen: Rücksprache mit der Kursleitung
Kurskosten:
-
3.600 Euro zuzügl. Kosten für das Abschlusswochenende: zuzügl. Übernachtungskosten
-
Teilzahlung möglich 12 Raten à 350 Euro, inkl. Abschlusswochenende, zuzügl. Übernachtungskosten
-
inkl. Kursunterlagen, Pausensnacks und Zertifikat, Teilnahme in WhatsApp-Gruppe sowie 10% Ermäßigung auf alle Lieber Balance Kurse währen der Ausbildungsdauer.
Kursort:
9020 Klagenfurt
Das Abschlusswochenende findet in einem Retreat-Center im Großraum Kärnten statt.
Alle Details dazu werden bei Anmeldung bekannt gegeben.
Kostenloses Informationsgespräch und Anmeldung:
Mag. Christine Lieber - Padma
lieberbalance@gmail.com oder 0650 580 44 00