Ein ganzheitlicher Yoga-Ansatz für Yoga-Neulinge,

zur Vertiefung für Yogalehrende, Masseure, Therapeuten​​

oder einfach zur Vertiefung für sich selbst

 

10 Wochenenden lang Samstag bis Sonntag

Samstag und Sonntags ca.  9 - 16 Uhr

plus 1 Abschlusswochenende in einem Retreat-Hotel: Freitags Beginn 16 Uhr bis Sonntag 15 Uhr​ 

 

Angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmer, wird ganzheitliches Yoga kombiniert mit energetischen Techniken, denn die Yogis und die alten Weisen wussten um die Zusammenhänge und waren imstande Energien zu transformieren. Diesem Wissen wollen wir uns annähern und verfolgen hier einen ganzheitlichen Ansatz. Du lernst ein Grundverständnis über die energetischen Abläufe und Zusammenhänge während der Yogapraxis. Du lernst Yoga in seiner Tiefe kennen. Du bist am Ende der Ausbildung in der Lage diese sanfte, ganzheitliche Praxis weiterzugeben und andere anzuleiten.

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Du lernst eine sichere Asana-Praxis und wie du diese an die Bedürfnisse deiner Kursteilnehmer anpassen kannst. Yoga lebt von seiner Individualität. Dies wird hier in dieser Ausbildung berücksichtigt. Es geht darum die Techniken an den Menschen, an den jeweiligen Körper anzupassen und die Energie dahinter zu sehen und zu verstehen. Wenn du den Menschen in seiner Gesamtheit siehst, findest du den richtigen Zugang zu dem Energiesystem über entsprechende Yogatechniken. Dies unterstützt und heilt - natürlich auf energetischer Ebene. 

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Yoga in seiner Essenz ist Energiearbeit. Wir bringen die Energiebahnen, die sog. Nadis (auch als Meridiane bekannt), zum Schwingen. Wir reinigen diese und erweitern sie, sodass mehr spirituelle Energie - das Prana - hindurchfließen kann. Dies schenkt uns mehr Kraft, mehr Energie, mehr Potential. So lernst du im Rahmen dieser Ausbildung mit Energien umzugehen. Du lernst verschiedene Techniken dazu kennen. Du lernst mit den Elementen zu arbeiten und wie du all dies auch in deinen Unterricht mit einfließen lassen kannst. 

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Du bist überwältigt von all den Inhalten? Keine Sorge, die Ausbildung ist systematisch aufgebaut, sodass du keine Vorkenntnisse, weder im Yoga noch im energetischen Bereich benötigst. Auch wenn du schon Vorkenntnisse in den Bereichen hast, erlernst du im Rahmen der Ausbildung ein sicheres Praktizieren, was es zu beachten gilt, und wie du dein Wissen noch vertiefen kannst. Gerne klären wir im Vorfeld den Rahmen für dich ab. 

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Was braucht es für eine gelungene Ausbildung? Interesse, Neugier und Offenheit über den Tellerrand zu blicken. Den Mut sich voll und ganz der eigenen Yogapraxis zu widmen und den Menschen in seiner Ganzheit zu begegnen. Zu-Hören, still werden, Energie sehen. So vollzieht sich der yogische Kreis, denn daraufhin folgt das Erkennen, das wir alle eins sind. Om shanti - Frieden. 

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Ich freue mich auf dich und diese wunderbare Reise durch die energetische Yoga-Welt!

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Was dich in etwa erwartet kannst du im Folgenden noch nachlesen:

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Inhalte

• Grundlagen Yoga-Philosophie

  • Geschichtliches/Hintergründe

  • Entstehung der verschiedenen Yogastile - vs. Yogawege

  • Grundlagen Jnana-, Karma-, Raja-, Bhakti-, Hatha-Yoga

  • Bedeutung der verschiedenen yogischen Gottheiten mit ihren Mantren

  • Einführung in die Samkhya-Philosophie

  • Einführung ins Neo-Vedanta

  • Bedeutende Yoga-Texte: Die Bhagavad-Gita und Patanjali's Yoga-Sutren

  • Entwicklung deiner eigenen Yoga-Praxis

• Asana-Praxis - Körperliche Übungspraxis

  • Pavana Muktasanas - Gelenkmobilisierende Übungen

  • Vor- & Rückbeugen

  • Seitbeugen

  • Drehbewegungen

  • Umkehrhaltungen

  • sonstige Asana-Gruppen

• Pranayamas - Atemtechniken

  • Atemtechniken vs. Atemübungen und Atemlenkungen

  • Das feinstoffliche Energiesystem im Yoga

  • Die yogischen Körperhüllen - Shariras vs. Koshas

  • Atmung und die Chakren

  • volle yogische Atmung

  • versch. yogische Atemtechniken wie: Ujjay, Anuloma Viloma, Lunare/Solare Atmung, Bhastrika, Kapalabhati, Sitali/Sitkali, Nauli

  • verschiedene Atemlenkungen in der Praxis

• Meditation

  • Dharana vs. Dhyana

  • Einführung in die Meditationspraxis

  • Kennenlernen verschiedenster Meditationsformen

  • Sonderformen der Meditation

  • Trataka

  • Mudras

  • Yagnas

• Energetik 1x1 - die yogische Energielehre

  • Energetische Wahrnehmung & Intuitionsschulung

  • Energielenkung – energetische Raumwahrnehmung – Raum öffnen und halten

  • Chakra-Healing: energetische Chakralehre

  • Chakra-Meditation

  • Asanas mit Chakra-Praxis

  • Emotionen und Glaubenssätze erkennen und lösen

• Yoga unterrichten in der Praxis​

  • Yogastunden gestalten

  • Yogasequenzen erstellen

  • Das Rahmenprogramm gestalten: Musik, Stimme, Didaktik

  • Mantren in der Yogapraxis

  • Raum halten & Abgrenzungstechniken

  • Meditation und Energiearbeit in die Yogastunde integrieren

• Entspannung

  • Entspannungstechniken

  • Entspannung anleiten

  • Klangschalen

  • Yoga Nidra

  • Body Scan

  • Über das Loslassen

  • andere Einflussfaktoren: Ernährung, geistige Nahrung, Lebenswandel

• Hands ON - Yoga Healing

  • Assists und yogische Hilfsmittel

  • Heilende Hände: Heilkraft der Berührung

  • Selbstheilungskräfte aktivieren

  • heilsame Berührungen am Körper für die Schlussentspannung und bei Assissts

  • Zusammenhang Wirbelsäule und feinstoffliches Energiesystem - körperliche Blockaden erkennen und zuordnen

  • Personal-Yoga-Coaching

• Specials - Yoga für besondere Anforderungen

  • Yin Yoga

  • Tuch Yoga

  • Kriya Yoga

  • Yoga im Alter

  • Yoga für Schwangere

  • Yoga für Kinder

• Exkurs: Yoga & Ayurveda

  • Einführung in die yogischen Energiequalitäten

  • Arbeit mit den Elementen in der Yogastunde

  • Individuelles Yoga im 1:1 Training 

• Abschlusswochenende

  • Freitags: Ankommen, gemeinsame Übungspraxis

  • schriftliche Abschlussprüfung

  • Samstag: Lehrproben, gemeinsames Praktizieren

  • Sonntags: Zertifikatsübergabe, gemeinsamer Abschluss

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Termine

10 Wochenenden Samstag und Sonntag 9 - 16 Uhr 

plus Abschlusswochenende Freitags Beginn 16 Uhr - Sonntag 15 Uhr

Die Kurszeiten können abweichen. Der Kursort ist abhängig von der Gruppengröße und findet auch im kleineren Rahmen statt.

Diese Veranstaltungsreihe findet in der Kleingruppe statt. (Teilnehmer:innenanzahl: 1 - 8 Personen).

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• psychologische Selbsterfahrung

Ein wesentlicher Bestandteil der Ausbildung ist die psychologische Selbsterfahrung zu jedem Ausbildungsmodul, die von der klinischen Psychologin Viktoria Riegler, BSc, MSc begleitet wird. 

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In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen haben die Teilnehmer:innen die Möglichkeit, eigene Themen zu reflektieren, persönliche Ressourcen zu stärken und ihre Selbstwahrnehmung zu vertiefen.

Diese Sitzungen unterstützen die persönliche Entwicklung, fördern eine bewusste Auseinandersetzung mit inneren Prozessen, bieten Raum, um Themen, die im Ausbildungsprozess angestoßen werden, professionell zu reflektieren und zu bearbeiten. Dadurch bildet die psychologische Selbsterfahrung auch eine wertvolle Grundlage für die spätere Arbeit mit Klient:innen, denn wer sich selbst gut kennt, kann andere achtsam und authentisch begleiten.

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Mehr zur klinischen Psychologin Viktoria Riegler, BSc, MSc finden Sie hier:

https://www.viktoria-riegler.at/

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• Nächster Ausbildungslehrgang ab März 2026 - Februar 2027​

  • voraussichtliche Termine:
    (1) 28. - 29. März 2026​
    (2) 11. - 12. April 2026
    (3) 30. - 31. Mai 2026
    (4) 27. - 28. Juni 2026
    (5) 5. - 6. September 2026
    (6) 3. - 4. Oktober 2026
    (7) 7. - 8. November 2026
    (8) 12. - 13. Dezember 2026
    (9) vorr. Jänner 2027 - Termin folgt
    (10) vorr. Feb/März 2027 - Termin folgt
    (11) vorr. März/April 2027 - Termin folgt
     

Voraussetzungen

• persönliches Interesse am Yoga

• keine Yoga-Kenntnisse erforderlich

• für bereits Yoga-Praktizierende: Wunsch das eigenen Wissen bzw. die eigene Praxis zu vertiefen

• Gesundheitliche Beeinträchtigungen: Rücksprache mit der Kursleitung

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Kurskosten:

• 4.490 Euro zuzügl. Kosten für das Abschlusswochenende: Verpflegung/Unterkunft-Übernachtung

• Teilzahlung möglich 11 Raten à 440 Euro, zuzügl. Kosten Abschlusswochenende, und Lehrbücher

• inkl. Kursunterlagen, Lehrbuch, Pausensnacks und Diplom, Psychologische Selbsterfahrung bei klinischer Psychologin Viktoria Riegler, BSc, MSc (11x), Teilnahme in WhatsApp-Gruppe, sowie 10% Ermäßigung auf alle Lieber Balance Yoga-Kurse während der Ausbildungsdauer

• exklusive weitere Lehrbücher: Buchempfehlungen werden vor Beginn der Ausbildung bekannt gegeben.

 

Kursort:

Yogaraum, Sportpark Klagenfurt, 9020 Klagenfurt

Der Kursraum kann sich in Abhängigkeit nach Verfügbarkeit, sowie der Gruppengröße ändern.

Der Kursort liegt jedenfalls im Großraum Klagenfurt.

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Das Abschlusswochenende findet in einem Retreat-Center, abhängig von der Teilnehmergröße, im Großraum Kärnten statt. Gemeinsame Anreise kann gerne organisiert werden. Alle Details dazu werden bei Anmeldung bekannt gegeben und mit den Teilnehmern besprochen.

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Kostenloses Informationsgespräch und Anmeldung:

Padma Christine Lieber

lieberbalance@gmail.com oder  0650 580 44 00